Как похудеть с коктейлем гербалайфом

Содержание

Стоит ли покупать Гербалайф коктейль для похудения

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Диета

Компания Herbalife известна с еще с 90-х годов. Продукция предназначена для похудения. Производитель обещает, что без голодания и изнурительных тренировок можно сбросить лишний вес, для чего нужно перейти на питание напитками и батончиками Гербалайф.

Белковый коктейль призван заменить полноценный прием пищи. Он снабдит организм питательными веществами и необходимыми витаминами. Однако эффективность и целесообразность продукции этой компании не раз ставилась под сомнение.

Состав и варианты коктейлей Гербалайф

Напиток обладает сбалансированным составом, который идеально подходит для нормального функционирования организма. Согласно составу, указанному на упаковке коктейля, в нем содержится около 17 г соевого белка. Он легче усваивается организмом и обладает необходимыми аминокислотами. Также он не вызывает аллергии, в отличие от животного.

Соевый протеин богат такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий и магний. Все они очень важны для полноценной жизнедеятельности организма.

Производитель утверждает, что коктейль Гербалайф содержит идеальную пропорцию витаминов, микроэлементов, жиров (6 г), белков и углеводов (21-24 г), которые помогают ощущать сытость длительное время. Уникальный состав имеет компоненты, среди которых около 20 витаминов, например, группы В, К, РР, А, С, Е, Д, клетчатка.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Снижение веса Herbalife Nutrition

Питаясь этими коктейлями, можно не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить состояние волос, кожи, ногтей, систему пищеварения. Укрепляется иммунитет, выводятся токсины.

Если верить производителю, то для изготовления коктейлей применяются только натуральные продукты и экологически чистые источники. На сегодняшний день существует несколько вкусов напитка:

  • Клубничный или фруктовый с различными наполнителями.
  • Капучино заряжает энергией, а клетчатка налаживает работу желудка и кишечника.
  • «Белковый» можно приготовить за пару минут. Он отлично насыщает на длительное время.
  • Протеиновый Формула 3. Смесь предназначена стать полноценным приемом пищи. Она содержит в порции примерно 383,3 ккал.
Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Сколько можно сбросить на коктейлях Гербалайф?Рекомендуем прочитать о питании Гербалайф для похудения. Вы узнаете о том, как и чем поможет питание Гербалайф, разрешенных и запрещенных продуктах питания для диеты, меню, режимах приема пищи.

А здесь подробнее о чае Гербалайф для похудения.

Как работает

Процесс похудения на коктейле Гербалайф обусловлен действием полезных компонентов. Каждый из них оказывает свое положительное влияние:

  • Нормализуется перистальтика желудка и выводятся шлаки, которые мешают обмену веществ благодаря клетчатке.
  • Витамин С укрепляет иммунитет.
  • Нормализуется водно-солевой баланс за счет калия в составе.
  • Улучшается состояние волос, ногтей и кожи благодаря витамину А.
  • Нормализуется углеводно-жировой обмен благодаря фолиевой кислоте.
  • Стимулируется метаболизм из-за железа и витамина Е.
  • Пантотеновая кислота участвует в обновлении клеток кожи.
  • Входящие в состав антиоксиданты защищают от свободных радикалов.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Похудение с Гербалайф/HERBALIFE. Мой эксперимент над собой. До и После

Коктейль обеспечивает сытость на долгое время, но благодаря низкой калорийности (1200 — 1400 ккал) организму приходится расходовать свои запасы.

Польза и вред

Несмотря на все споры и противоречия вокруг компании и ее продукции, нельзя не отметить определенные преимущества коктейлей. К ним относятся:

  • В коктейле действительно присутствуют витамины и полезные вещества, поэтому организм получает все нужное.
  • Жидкая форма позволяет тратить меньше энергии на переваривание пищи.
  • Напиток быстро готовится и тут же утоляет голод.
  • Клетчатка улучшает пищеварение и налаживает перистальтику кишечника.
  • Легко и удобно использовать.
  • Способствует укреплению иммунитета.

Тем не менее коктейли имеют свои недостатки:

  • Высокая стоимость, учитывая, что волшебного состава нет.
  • Похудение происходит в комплексе с диетой и физическими нагрузками, что и так приведет к снижению веса.
  • Неприятные ощущения в первое время употребления коктейлей.
  • Постоянное применение жидкой пищи негативно сказывается на работе ЖКТ.
  • Постоянное стимулирование кишечника приводит к его «лени».
  • Наличие хронических заболеваний сокращает количество желающих применять коктейли.

Противопоказания

Производитель утверждает, что нет случаев, когда напиток нельзя употреблять. Тем не менее даже самые натуральные продукты имеют противопоказания. Так что врачи сходятся в обратном. Прежде всего противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов и аллергия на них.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Гербалайф для похуденияКроме того, в составе присутствует много кофеина, соответственно, коктейль нежелательно принимать при:

  • нарушениях работы сердца и сосудов;
  • повышенном давлении;
  • нервных заболеваниях;
  • беременности и лактации.

Поэтому перед приемом коктейля важно обязательно поговорить с врачом о целесообразности и безопасности этого средства для похудения. Часто употреблявшие жаловались на чрезмерную возбудимость, головные боли, нарушения сна и перепады давления.

Как разводить для употребления

Коктейли выпускаются в виде растворимого порошка, который разводят в любой жидкости. Для напитка подойдет вода, обезжиренное молоко, сок. Чтобы коктейль лучше развести, рекомендуется использовать блендер.

Одна порция напитка заменяет полноценный прием пищи. Его выпивать нужно на завтрак или ужин.

О том, как приготовить горячий коктейль Гербалайф Формула 1, смотрите в этом видео:

Как принимать протеиновый, белковый коктейль для похудения

Работать данный вид напитка будет только в комплексе со сбалансированной диетой. Для этого важно разнообразить рацион овощами, фруктами, белковой пищей, а именно мясом, рыбой, морепродуктами.

Готовить нужно без масла и специй, без жарки. Приемлемыми технологиями будут тушение, на пару, гриль, запекание или варка. Также желательно сократить количество соли и перца.

Из меню полностью исключаются сладости, выпечка, сахара, жирные и жареные блюда. Нельзя есть полуфабрикаты, пить газировку.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Гербалайф для похудения: как принимать

В течение дня нужно проводить три приема пищи, между которыми будут легкие перекусы с фруктами, кисломолочными продуктами или цельнозерновым хлебом. И вот как раз протеиновый коктейль должен стать двумя из трех основных приемов пищи. Также необходимо помнить о питьевом режиме. В день важно пить не менее 1,5 л простой воды.

Эффективность и результат похудения

Хоть дилеры и производитель обещают снижение веса без проблем и усилий, но напоминают, что придется соблюдать определенные правила. Но тут-то и возникает вопрос, что при следовании данным рекомендациям похудение все равно будет происходить. Такие правила, как:

  • снижение общей калорийности питания в сутки;
  • употребление здоровой и сбалансированной еды;
  • обильное питье;
  • регулярная физическая активность.

Но по рекламе производителя коктейлей, как раз диеты и упражнений не потребуется. А данные требования идут в разрез с обещаниями. В итоге получается, что придется соблюдать обычную диету и правила здорового питания и похудения. А все необходимые полезные вещества можно получать с едой и витаминными комплексами.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Гербалайф для похудения. Отзывы, как правильно принимать чай, коктейли, результаты, фото до и после

Кроме того, белковые коктейли можно применять только при обильном питье, но оно противопоказано при нарушениях в работе почек. А при этом производитель утверждает, что продукт не имеет противопоказаний.

Большое количество воды помогает организму налаживать обмен веществ, проводить очищение, выводить шлаки и токсины. Но это возможно при здоровых почках.

В результате применения коктейля Герболайф возможно похудеть на месяц на 3 — 4 кг. Но такого же результата можно добиться, если придерживаться сбалансированного питания и не давать себе поблажек.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Коктейль Гербалайф — отзывы похудевшихРекомендуем прочитать об Энерджи диет для похудения. Вы узнаете о преимуществах и недостатках данного способа похудения, обзоре продукции, программе для похудения.

А здесь подробнее о белковых коктейлях для похудения.

Коктейль Гербалайф является неплохой биологической добавкой. Но применять его нужно осторожно и только после предварительной консультации с врачом. Реальных результатов можно добиться только в комплексной терапии.

Полезное видео

О Гербалайф для похудения смотрите в этом видео:

Источник: http://HudeiSkorei.com/gerbalajf-koktejl-dlya-pohudeniya/

Коктейль Гербалайф — отзывы похудевших

На протяжении долгого времени «Гербалайф» является узнаваемым брендом, под которым выпускаются различные биологически активные добавки, предназначенные для похудения.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. Стоит ли покупать Гербалайф коктейль для похудения

Относительно недавно возродился интерес к продукции данного производителя, который выпустил ряд новых препаратов для обеспечения полноценного рациона, ведущего к избавлению от избыточной массы тела.

Среди широкого ассортимента можно выделить коктейли «Гербалайф» под названием «Формула 1», все особенности которых будут детально разобраны в предлагаемой статье.

Что представляет собой коктейль для похудения «Гербалайф»?

Коктейль «Гербалайф» является протеиновым напитком, это одно из основных средств, выпускаемых данным производителем, поскольку оно включено фактически во все программы спортивного и здорового питания, созданные им. Процесс его приготовления довольно легок, при этом состав является витаминизированным и сбалансированным.

Коктейль отличается универсальностью, поскольку его можно использовать как для похудения, так и для набора веса, но в любом случае его употребление окажет положительное воздействие на организм.

Прием такого протеинового напитка позволяет заменить сразу два приема пищи на протяжении дня, при этом человек не будет испытывать чувство голода.

На сегодняшний день существует множество различных напитков, различающихся своим вкусом, среди них есть кремовые, кофейные, ягодные, ванильные, шоколадные и прочие коктейли.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

Принцип действия коктейля

Механизм действия данного коктейля обусловлен его составом и комбинированным воздействием на организм входящих в его состав витаминов, химических элементов и прочих веществ.

Употребление средства позволяет запустить в организме следующие процессы:

  1. Витамин C и витамины группы B сами по себе способствуют избавлению от лишнего веса путем подавления аппетита, стимуляции метаболизма, нормализации работы пищеварительной системы и ряда внутренних органов и ускорения процесса сжигания накопивших жировых отложений.
  2. Обеспечение баланса между углеводным и жировым метаболизмом, торможение процесса превращение углеводов и жиры. Оба процесса происходят благодаря воздействию фолиевой кислоты на организм.
  3. Входящая в состав клетчатка стимулирует деятельность пищеварительной системы, благодаря этому происходит качественное очищение кишечника и из организма вместе с отработанными продуктами выходят шлаки и токсины, которые могут накапливаться в нем годами.
  4. Аскорбиновая кислота совместно с рядом витаминов способствует укреплению иммунной системы.
  5. Ряд химических элементов, в первую очередь кальций, укрепляют скелет, а также способствуют улучшению состояния эпидермиса и всех его производных.
  6. Нормализуется и стабилизируется водно-соляной баланс, за этот процесс отвечает калий.

Состав коктейля для похудения «Гербалайф»

Протеиновые коктейли «Гербалайф» оказывают такое комплексное воздействие на организм благодаря особенностям своего состава, он подробно рассматривается ниже:

  • Натуральный белок, имеющий растительное происхождение, поэтому подобные коктейли подходят даже для вегетарианцев и людей, соблюдающих различные религиозные посты, во время которые запрещено употребление пищи животного происхождение.
  • Клетчатка.
  • Натуральные жиры, но они содержатся в коктейлях в минимальном объеме: каждая порция включает в себя не более 5 гр данного компонента.
  • Набор необходимых для организма химических элементов, среди которых кальций, медь, железо, цинк, натрий, фосфор, магний и калий.
  • Набор из восьми необходимых для организма витаминов.
  • Более десяти различных минералов, которые составляют половину суточной нормы.

При параллельном соблюдении низкокалорийных диет необходимо учитывать, что каждая порция коктейли содержит около 190-200 ккал. Однако прием данного препарата позволяет сократить количество потребляемой пищи, поскольку он утоляет чувство голода, следовательно, ведет к уменьшению общего объема поступающих в организм калорий.

Схема употребления

Существует несколько различных вариантов употребления протеиновых коктейлей «Герболайф», правила приема в первую очередь зависят от целей прохождения курса.

Особенности этого процесса приводятся ниже:

  1. Объем одной стандартной порциКак Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. и составляет около 300-350 мл.
  2. Из рациона полностью исключается завтрак и ужин, их заменяет употребление одной порции протеинового коктейля.
    Прием по такой схеме позволяет запустить процесс постепенного уменьшения массы тела.
  3. Можно употреблять одну порцию коктейля ежедневно и в любое время, такая схема предназначена для поддержания достигнутого результата.
  4. Продолжительность курса в каждом отдельном случае рассчитывается индивидуально, этот вопрос необходимо согласовать со специалистом по спортивному питанию или диетологом.

Рецепт приготовления

Процесс приготовления протеинового коктейля «Герболайф» отличается своей простотой, для этого необходимо воспроизвести следующий алгоритм действий:

  1. Взять две столовых ложки концентрата для приготовления напитка и смешать на свое усмотрение с 300 мл молока, кефира, йогурта, фруктового или овощного сока.
  2. При использовании молочных продуктов для приготовления коктейля необходимо выбирать разновидности с пониженным уровнем жирности.
  3. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать для получения однородной консистенции.
  4. Можно дополнительно взбить напиток при помощи блендера, в таком случае получится коктейль с воздушной текстурой, который полностью готов к употреблению.

Вред и польза коктейля

На сегодняшний день распространен миф о вреде препаратов «Гербалайф», но это не более чем заблуждение.

Состав большинства средств, в том числе и протеинового коктейля, состоит из белкового концентрата, набора макроэлементов, растительных экстрактов и витаминов, при этом в нем полностью отсутствуют вещества искусственного происхождения или потенциально опасные для здоровья компоненты.

При правильном использовании препарата в соответствии с прилагаемой к нему инструкцией человек получает возможность не только похудеть, но и очистить свой организм, снабдить его полезными веществами, а также укрепить иммунитет.

Вред может быть причинен только при неправильном подходе к приобретению или использованию данного средства.

Наиболее распространенные ошибки описаны ниже:

  • Использование коктейля для лечения эндокринных, онкологических и прочих тяжелых заболеваний. В подобной ситуации недопустимо самостоятельное назначение терапии, тем более при помощи использования препарата, который для подобных целей не предназначен.
  • Покупка и использование низкокачественных поддельных концентратов для приготовления коктейлей. Необходимо совершать покупку только у проверенных и добросовестных продавцов.
  • Получение консультаций от людей, которые не обладают знаниями в области спортивной медицины или диетологии. Перед началом прохождения курса необходимо проконсультироваться со специалистом, который определит индивидуальные правила приема препарата в соответствии с особенностями ситуации и состоянием здоровья.

Несмотря на отсутствие официальных исследований, которые могли бы подтвердить эффективность препаратов «Гербалайф», состав коктейля имеет ряд особенностей, позволяющих считать его действенным и безопасным средством.

Однако для получения положительного результата необходимо соблюдать все основные предписания, в том числе параллельно с курсом увеличивать ежедневные физические нагрузки, соблюдать низкокалорийные диеты и стараться снижать объем потребляемых порций еды.

Где купить?

На сегодняшний день препараты под маркой «Гербалайф» не реализуются в аптечных пунктах, приобрести их можно следующим образом:

  1. Совершить покупку в магазинах, специализирующихся на реализации продуктов и препаратов спортивного питания.
  2. Оформить заказ на одном из многочисленных сайтах в интернете, которые занимаются реализацией подобной продукцией.

Однако, как уже упоминалось, необходимо остерегаться мошенников, которые продают поддельные препараты «Гербалайф», способные нанести вред здоровью.

Для того чтобы устранить риск покупки подобных средств необходимо обращаться напрямую в компанию «Гербалайф» или к их партнерам, обладающих сертификатами и занимающимися распространением проверенных средств.

Адреса некоторых сайтов приведены ниже:

  1. Официальный сайт компании «Гербалайф», на котором имеется список всех партнеров.
  2. Сайт дистрибьютора, который официально реализует продукцию «Гербалайф».
  3. Сайт интернет-магазина — независимого партнера компании «Гербалайф».

Отзывы похудевших

Многие люди уже пробовали принимать коктейли «Гербалайф» для избавления от избыточной массы тела.

Их впечатления о данном средстве и степени его эффективности приводятся ниже в форме отзывов:

  1. Оксана: «Я не являюсь сторонницейКак Похудеть С Коктейлем Гербалайфом. различных биологически активных добавок, но с возрастом бороться с лишним весом стало гораздо сложнее, и я почувствовала, что не справляюсь самостоятельно.
    Принимать коктейли «Гербалайф» я пробовала несколько раз, первый опыт был крайне неудачным, вес уменьшился совсем незначительно и в скором времени вернулся на место.
    Спустя несколько месяцев я повторила курс, но уже одновременно с этим записалась в тренажерный зал и села на диету.
    Не знаю, какая из этих мера дала положительный результат, мне кажется, что коктейль выполнял лишь вспомогательную функцию, поскольку есть после него совсем не хотелось, и я без проблем нормализовала свой рацион.
    В качестве награды я получила полностью решенную проблему с лишним весом».
  2. Светлана: «Никогда не была склонна к полноте, но после родов у меня образовалась проблема с лишним весом. По рекомендации подруги приобрела смесь для приготовления коктейлей «Гербалайф Формула 1», выбрала напиток с ягодным вкусом.
    Если честно, то слышала много негативных отзывов о нем, и не особо верила, что он полностью решит мою проблему, но, к счастью, ошибалась. Прием осуществлялся очень легко, коктейль очень сытный и при этом вкусный. Курс составлял месяц, за это время я избавилась почти от 8 кг веса, при этом никаких побочных эффектов не наблюдалось, дискомфорт я не ощущала. Отзыв оставляю безусловно положительный!».
  3. Диана: «Я уже наслышана о мошенниках, которые продают поддельную продукцию «Гербалайф», поэтому, когда решила ее купить, отправилась напрямую в их московский офис.
    Специалисты компании провели бесплатную лекцию, и дали все необходимые консультации, при этом сказали, что у меня слишком сложная ситуация и коктейли не помогут, предложили приобрести одну из их программ. Я от предложения отказалась и вернулась домой, в итоге покупку оформила через сайт их независимого партнера, взяла, как и хотела, смесь для приготовления коктейлей.
    После месячного курса мне удалось избавиться от 6,5 кг веса, мне нужно худеть еще, но результатом я все равно довольно, поскольку быстро избавиться от лишних килограмм я и не планировала, чтобы не нанести вред своему здоровью».

Подводя итоги, можно отметить, что большинство опасений, с которыми люди относятся к коктейлям «Гербалайф», являются ложными. Состав препарата является натуральным и полностью безопасным, но к его приобретению и выбору продавца нужно относиться с должным вниманием и осторожностью.

Комплексное принятие мер, заключающееся в употреблении протеиновых коктейлей, проведении спортивных тренировок и нормализации процесса питания обязательно даст положительный результат, который будет значительно выше, чем у каждой из названных методик по отдельности.ПредыдущаяОстальноеЭффективные средства для похудения в домашних условияхСледующаяОстальноеКак ускорить метаболизм для похудения?

Источник: https://moyafigura.com/koktejl-gerbalajf/

Гербалайф для похудения: как принимать

Гербалайф является одним из самых популярных БАДОВ для коррекции фигуры – и сегодня мы поговорим о том, как правильно принимать его, чтобы похудеть. А также расскажем об эффективности этой продукции, и, конечно же, о ее влиянии на здоровье человека.

Что представляет собой Гербалайф для похудения?

Гербалайф – это линейка разнообразных БАДов от американского производителя. Эти пищевые добавки направлены на уход за внешностью, укрепление организма, улучшение самочувствия и коррекцию фигуры. И сегодня речь пойдет именно о линейке для похудения.

Самой известной пищевой добавкой от компании Гербалайф является сытный и сбалансированный коктейль для похудения, который заменяет вам утренний и обеденный приемы пищи. Он называется «Формула 1» и выпускается в виде различны вкусов – дыня, шоколад, печенье, ягоды и т.д.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

Благодаря тому, что коктейль содержит большое количество белка, клетчатки, витаминов и других питательных элементов, он превосходно насыщает наш организм и устраняет чувство голода.

Такие коктейли не обладают жиросжигающими свойствами – они лишь помогают вам создать нужный дефицит калорий для похудения. И так, чтобы вы не ощущали голода (как при соблюдении диет). К тому же, такой режим питания существенно экономит ваше время – ведь завтрак и обед теперь готовится за несколько минут.

Также линейка для похудения содержит дополнительные добавки, способствующие избавлению от лишнего веса:

  • «Формула 2» – мультивитамины для укрепления организма (витамины А, С, Е, В5, В6, РР);
  • «Формула 3» – белковая добавка для пищи, насыщенная витаминами;
  • чай для похудения «Термокомплит» – бодрящий напиток, ускоряющий обмен веществ;

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

  • концентрат алоэ-вера – БАД, способствующий очищению ЖКТ;
  • ускоритель обмена веществ «Термоджетикс» – натуральное травяное средство, активирующее процесс жиросжигания.

Для достижения более быстрого результата вы можете применять эти средства курсом. А можете пить лишь Формулу-1 – этот вариант тоже будет эффективным.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

Интересно: Препараты для похудения: обзор

Эффективность пищевой добавки

По заявлению производителя Гербалайф одни лишь коктейли обеспечивает стабильное и здоровое похудение на 4-5 кг за месяц. Без стресса для организма, голодания, отсутствия энергии и сил. А при комплексном употреблении продукции из линейки для похудения вы сможете удвоить этот результат.

Это подтверждают и отзывы – действие данного БАДа соответствует обещаниям производителя. При условии, что вы принимаете его правильно и соблюдаете все рекомендации.

Кстати, продукция Гербалайф не только обеспечивает снижение веса, но и имеет положительное влияние на организм человека:

  • улучшает самочувствие;
  • повышает уровень энергии и работоспособности;
  • нормализует сон;
  • улучшает состояние ногтей, волос и эпидермиса.

Интересно: Редуксин для похудения: как применять

Инструкция по применению и рекомендации

Итак, как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Мы приведем инструкцию к основным добавкам для похудения от этого американского производителя.

«Формула 1» коктейли. Такой коктейль нужно принимать 2 раза в сутки – вместо утреннего и обеденного приемов пищи. Для его приготовления нужно размешать 2-3 столовые ложки порошка Гербалайф в стакане с любой из перечисленных жидкостей: воды, молока, йогурта без ароматизаторов и добавок, кефира или сока.

От выбранного варианта будет зависеть калорийность напитка. Поэтому лучший из них – это обычная питьевая вода. В таком случае калорийность не будет превышать 100 ккал на весь стакан. Тщательно перемешайте смесь в шейкере/блендере и можете пить.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

«Формула 2» витамины. Принимать во время приема пищи 3 раза в день. Полноценный курс – 3-4 недели.

Добавочная протеиновая смесь «Формула 3». Смесь насыщает пищу белками и минералами. Вы можете добавлять по 1 столовой ложке порошка в каждый прием пищи (смесь не имеет вкуса). Курс приема – 5 месяцев.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

Чай «Термокомплит». Заваривайте эту травяную смесь как обычный чай. Пейте его ежедневно на протяжении 2 месяцев.

Экстракт алоэ. 2 колпачка жидкости необходимо соединить со стаканом воды. Пейте такой напиток каждое утро натощак. Курс приема производитель не ограничивает.

Как Похудеть С Коктейлем Гербалайфом.

Напиток «Термоджетикс». 1 чайную ложку концентрата необходимо соединить со стаканом воды. Можете использовать горячую воду. Пейте 1-2 стакана напитка ежедневно – во время приема пищи или просто в течение дня.

Чтобы похудением было эффективным, нужно соблюдать и другие рекомендации производителя:

  • Очищение питания. Отдавайте предпочтение здоровой и сбалансированной пище – нежирному мясу, рыбе, морепродуктам, крупам, овощным и фруктовым плодам, зелени.
  • Снижение калорийности суточного рациона. В инструкции указано, что нужно урезать потребление калорий до 700 ккал в день (прием коктейлей не в счет). Вы и так будете употреблять меньше калорий за счет замены коктейлями завтрака и обеда. Но производитель настаивает на том, чтобы ваш ужин и перекусы тоже были правильным – без вредной калорийной пищи и переедания.
  • Соблюдение питьевого режима. Обязательно выпивайте свою норму жидкости – из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. Это необходимо не только для избавления от лишнего веса, но и нормального самочувствия.

При индивидуальной непереносимости и слишком длительном приеме продукции Гербалайф возможны побочные эффекты.: головокружение, боли в животе, нарушения сна, тахикардия и гипертония, сухость в полости рта, развитие депрессивного состояния.

Интересно: Как заставить себя похудеть

Обязательно учитывайте противопоказания. Хоть и Гербалайф не является лекарственным средством, его не рекомендуется принимать при следующим проблемах со здоровьем: заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, хронические болезни печени и почек, сахарный диабет. Также такой режим питания не подходит беременным и кормящим женщинам.

Важно! Прием любых пищевых добавок – не панацея. Если вы не измените свои пищевые привычки и по окончанию курса приема вернетесь к прежнему режиму питания, то не сможете закрепить результат. Следовательно, рискуете вновь набрать сброшенные килограммы. После отмены приема добавки старайтесь придерживаться здорового питания.

Теперь вы знаете, как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть. Соблюдая правила данной системы снижения веса, вы сможете в краткие сроки привести свою фигуру в порядок.

А Вы пробовали худеть с помощью биологически активных добавок?

10.09.2019

Источник: https://topbodies.ru/gerbalayf-dlya-pohudeniya-instruksiya/

Поделиться этой записью: